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Lesetipps von Dr. Heart

Herzgesund leben liegt in der Verantwortung eines jeden! Wir können selbst ganz viel tun, um Herzerkrankungen zu vermeiden oder mit einer Herzerkrankung ein gesünderes Leben zu führen und die eigene Lebensqualität zu verbessen. Die wichtigsten Faktoren sind dabei Ernährung, Bewegung, Sport, Rauchfreiheit und Stressreduktion. Oft wollen wir alle Faktoren gleichzeitig angehen, doch die Erfahrung hat gezeigt, dass dies meinst von wenig Erfolg gekrönt ist. Daher mein Tipp: Suchen Sie sich ein Feld, dass Sie ganz aktiv angehen wollen und weiten Sie langsam aus.

Informationen zu vielen dieser Bereiche finden Sie in meinen Lesetipps:

Jörg Blech
Schmeckt´ s noch?
Die falsche Versprechen der Lebensmittelindustrie und wie wir einfach gesund essen können
S. Fischer

Dean Ornish
Revolution in der Herztherapie
Kreuz Verlag

Dr. Rangan Chatterjee
Der 4 Säulen Plan
Relax Eat Move Sleep: Dein Weg zu einem gesünderen, längeren Leben
Goldmann Verlag

Caldwell B. Esselstyn
Essen gegen Herzinfarkt
Das revolutonäre Ernährungskonzept
Trias

Dr. Stefan Waller
Der Dr. Heart Herz Coach
Herzinfarkte verhindern, besser und bewusster leben
GU

Buch 1
Buch 2
Buch 3
Buch 4
Buch 5